Swimming

Jak na to

1. Rozplav se několika volnými délkami, než přidáš na tempu.
2. Tělo drž natažené a vodorovně u hladiny, hlavu v prodloužení páteře.
3. Vydechuj plynule do vody a nadechuj se rychle, když máš ústa nad hladinou.
4. Plav tempem, ve kterém udržíš plynulou techniku, a odpočiň si u stěny, kdykoli se začne rozpadat.

Začni zlehka a přidávej postupně. Při bolesti, závrati nebo tlaku na hrudi přestaň.

Také se mu říká

Swim · Lap Swimming · Pool Swim