Treadmill

Jak na to

1. Bezpečnostní klip si připni k oblečení, stoupni si na okraje vedle pásu a pás pomalu rozjeď.
2. Nastup na rozjetý pás a drž se uprostřed, na dosah ovládacího panelu.
3. Rychlost nebo sklon zvyšuj postupně, trup drž vzpřímeně a dívej se před sebe.
4. Madel se nedrž, paže nech volně pracovat a před sestupem pás úplně zastav.

Začni zlehka a přidávej postupně. Při bolesti, závrati nebo tlaku na hrudi přestaň.

Také se mu říká

Treadmill Run · Treadmill Running · Incline Walk (Treadmill) · Treadmill Walk · Treadmill Cardio