Cviky na trapézy
Horní trapézy zvedají lopatky k uším. Přímo je procvičí krčení ramen, pořádně je zapojí i těžký mrtvý tah.
Hlavní cviky 7 cviků
Tahle partie v nich odvede většinu práce.
Vedlejší zapojení 18 cviků
Tady pomáhá hlavním svalům.
Horní trapézy zvedají lopatky k uším. Přímo je procvičí krčení ramen, pořádně je zapojí i těžký mrtvý tah.
Tahle partie v nich odvede většinu práce.
Tady pomáhá hlavním svalům.