Cviky na břicho
Přímý sval břišní předklání trup a zpevňuje ho pod těžkou vahou. Přímo ho procvičí zkracovačky a zvedání nohou; jakmile je vlastní váha snadná, přidej zátěž jako u jiných svalů.
Hlavní cviky 18 cviků
Tahle partie v nich odvede většinu práce.
Vedlejší zapojení 19 cviků
Tady pomáhá hlavním svalům.